Tuesday, January 07, 2014

RESEPI MUDAH SIHAT : Daging Sayuran Grill

Kali ini kita makan daging pula. Ala-ala grill gitu padahal buat macam goreng cuma guna minyak 2-3 titik sahaja.




BAHAN-BAHAN & CARA ( 1 orang )

Untuk perapan
1) 1 pek daging ( ikut kuantiti nak makan )
2) 4 ulas bawang putih
3) Sedikit lada hitam
4) Sedikit garam

* Gaul kesemua hingga sebati dan masukkan dalam peti ais ( perapan ) sekurangnya 5 jam.


5) Sedikit brokoli
6) Sedikit bunga kobis
7) Beberapa titik minyak zaitun


Campurkan kesemua seperti dalam gambar. Boleh juga masukkan dalam oven. Anggaran 20 minit atau hingga masak. 


Ini resepi menu khas untuk mereka yang amalkan diet atkins. Bagi yang lain, anda boleh tambah bahan ikut selera masing-masing.


Simple is better. Selamat mencuba.



at

18 comments:

  1. safurara7 January 2014 at 13:22

    akk xboleh lah mkn brokoli mcm tu je yui.xlalu.

    ReplyDelete
  2. Anonymous7 January 2014 at 13:32

    Sedap ;D

    ReplyDelete
  3. najihah sahami7 January 2014 at 13:36

    kalau makan ngan nasi sanggup la kot. kalau makan saje jenuh jugak nak menelan. haha. lepas tu letak kicap sikit. hahhaa. ikut sedap anak tekak je kan.

    ReplyDelete
  4. Mardiah Diana7 January 2014 at 14:10

    Assalamualaikum dik...wahh...sedapnya..ada masa akak nak cuba ler resepi adik ni..

    ReplyDelete
  5. Unknown7 January 2014 at 14:12

    wahh sdp ni.. tp kalo nk mkn sorg x terbuat kot.. lain la kalo hubby suka mkn daging.. dia ni daging kureng la.. huhu

    ReplyDelete
  6. Anum7 January 2014 at 14:53

    sedapnya

    ReplyDelete
  7. eima7 January 2014 at 15:02

    mkn ni je ke ... nasi tak leh ek ... klu cicah air asam sedap ni ... mememe

    ReplyDelete
  8. Hazmin Hamudin7 January 2014 at 15:16

    Diet atkin ye yui. pastikan takda carb ye. hehe. minyak bukan boleh sental ke.

    ReplyDelete
  9. Azhafizah MN7 January 2014 at 16:33

    chaiyuk² yui dengan diet atkins..
    btw fiza dah promote blog yui dalam kategoi felt craft.Thanks join :)

    ReplyDelete
  10. miss yatie7 January 2014 at 18:09

    simple tapi sedapkan?...nak cuba jugalah

    ReplyDelete
  11. Unknown7 January 2014 at 18:13

    tq yui..leh cuba nnt...

    ReplyDelete
  12. fieda9 January 2014 at 08:52

    nmpk sodp ni..

    ReplyDelete
  13. Unknown9 January 2014 at 09:22

    lama tak makan daging.. buat camni pon sedap..janji panggang..

    ReplyDelete
  14. Cikrosecute9 January 2014 at 11:04

    pasti sedap...

    ReplyDelete
  15. Tie HT9 January 2014 at 12:21

    akak suka menu macam ni
    simple dan berkhasiat :)

    ReplyDelete
  16. - AZIE -12 January 2014 at 01:42

    wpun simple nmpk sedap yui!!

    ReplyDelete
  17. Nadia Johari12 January 2014 at 22:03

    sayur tu nampak sihat..hehe

    ReplyDelete
  18. Miss N™13 January 2014 at 19:52

    kecur liurrr..!

    ReplyDelete

Assalamualaikum & salam sejahtera

1) Baca entry sampai habis
2) Komen secara berhemah
3) Komen yang mendatangkan "kecurigaan" AUTOMATIK di padam!

p/s: Jangan letak link kaler BIRU itu ea..elak SPAM!

Saya HORMAT anda,anda HORMAT saya
Peace ^__^