Workout mudah yang boleh dilakukan

Sejak berDA, barulah aku rajin nak workout. Bukan apa, kita nak tengok hasilnya macam mana. Alhamdulillah memang membantu. Selain jaga pemakanan, workout pun penting. 80% makan 20% workout. 

Aku memang takde masa nak pergi ke taman, jogging sana sini, gym sini situ. Semua aku buat dalam rumah, bilik termasuk bilik air. Muahahaha! Apa yang penting berhati-hati.

Dalam gambar itu, antara yang selalu aku buat ialah squat 15. Ini memang elok andai nak mengecilkan peha & punggung. Berkesan untuk aku =)

Kepada yang rajin, jom lakukan. Senang dan sekejap sahaja. Yang penting diri itu sendiri nak atau tak. Selamat ber"workout".