Friday, October 02, 2015

Senaman mudah untuk anda lakukan di rumah

Nak share dengan korang antara senaman ringkas boleh buat.
Zaman aku diet atkins, memang rajin aku senam.
Yelah, kesan lebih best!




Senaman macam ini korang boleh buat sambil tengok tv.
Tapi aku jarang buat sebab aku suka lompat bintang, squat & cycling aje. Hahahaha.


Dok suh orang senam, aku pun suam-suam kuku.
Takpelah, kita sampaikan ilmu ;)



at

9 comments:

  1. anakdenesor2 October 2015 at 09:32

    heeee ske yg mountain climber tuh..mmg syok

    ReplyDelete
  2. PeRdU cINta2 October 2015 at 10:26

    Asalkan bermanfaat kongsikan saja..

    ReplyDelete
  3. Nieyla Nadia2 October 2015 at 10:34

    salam jumaat...
    ni klu kat umah buat...
    kena ada org nie..sat lagi x leh bangun..
    xde org lak nak angkat..hihihi

    ReplyDelete
  4. AtieYusof2 October 2015 at 15:54

    Kalau rajin memang boleh buat kat rumah ni sis... hihi

    ReplyDelete
  5. Azhafizah MN2 October 2015 at 17:59

    nak konsisten buat tu payah sikit..huhu

    ReplyDelete
  6. Siti Yang Menaip3 October 2015 at 22:42

    dulu memula buat plank 5 saat je boleh..
    skarang boleh la lama sikit eheh..

    ReplyDelete
  7. jie susanos4 October 2015 at 11:10

    Saje2 duk umah...

    Elok amalkan..huhu..

    ReplyDelete
  8. Zafirah Kama5 October 2015 at 11:11

    uish.. tendang gunting tu, kalau dapat buat, memang best.. melayang je badan...

    ReplyDelete
  9. Cik Ash20 October 2015 at 00:00

    adehhh boleh ke nk buat ni

    ReplyDelete

Assalamualaikum & salam sejahtera

1) Baca entry sampai habis
2) Komen secara berhemah
3) Komen yang mendatangkan "kecurigaan" AUTOMATIK di padam!

p/s: Jangan letak link kaler BIRU itu ea..elak SPAM!

Saya HORMAT anda,anda HORMAT saya
Peace ^__^