Lagi satu jenis workout mudah yang aku suka buat. Suka buat tapi jarang lakukan. Ada tak istilah macam itu? Muehehe.
Boleh tahan juga buat macam ini. Sit up saja yang masih lemah longlai. Squat, lompat bintang, skipping memang rajinlah sikit.
Nak pergi gym takde nak teman, maka kita buat aktiviti macam ini dalam rumah sudah. Janji ada hasil, alhamdulillah.
la baru anum tau
ReplyDeletepenah wat,semput huhuhuhu
ReplyDeletehoo, kena betul2 lurus ni, baik, nt sy try..hahaha
ReplyDeleteselalu yang gambar no satu la..hahaha..kalau gmbr no 2 botot naik..hahaa
ReplyDeleteHukhuk..badan kita xbole nk lurus mcm tu, tegang segala urat :(
ReplyDeletelelaki bole buat tak? serius tanya ni.
ReplyDeleteni kalau akak buat..mau tegang urat...hihii...
ReplyDeletetp mmg elok amal utk fitkan bahagian bdn tertentu..:)
memang selalu buat yang salah tu.. takde daya kekuatan nak buat yang betul tu.. hihi
ReplyDeleteHakimi suka buat.. kalah mama
ReplyDeleteplank seyes xthn....selalu wat squats & lompat bintang...sit up tgk mood.klu penat melompat, watla sit up..sambil layan korea katanya..hahaha
ReplyDeletework out dari rumah pun boleh kan :)
ReplyDelete