Siapa jenis susah nak minum air masak/putih?
Jangankan 8 gelas sehari, segelas pun belum tentu habis telan!
Kalau ada, cepat-cepat buang tabiat tak suka minum air putih sebab banyak kebaikan air putih ini. Berganda-ganda baiknya dari minum air manis semata-mata.
Okay, aku tunjuk antara cara terbaik untuk galakkan minum air putih. Tengok gambar berikut.
Korang boleh gunakan pada botol 1.5 liter. Buat garisan & tulis tujuan anda atau kata-kata semangat.
Tapi kalau nak ikut cara aku lagi senang.
Pastikan botol air sentiasa di sisi. Setiap 30 minit/ 1 jam akan teguk air terus.
Bila teguk tu, tutup mata & terus minum.
Haaaaa, kadang sampai tak sedar dah suku minum!
Betullll!
Sekarang sehari aku biasa minum air masak lebih kurang 2 liter mengikut keperluan badan.
Cubalah ya!
Jangankan 8 gelas sehari, segelas pun belum tentu habis telan!
Kalau ada, cepat-cepat buang tabiat tak suka minum air putih sebab banyak kebaikan air putih ini. Berganda-ganda baiknya dari minum air manis semata-mata.
Okay, aku tunjuk antara cara terbaik untuk galakkan minum air putih. Tengok gambar berikut.
Korang boleh gunakan pada botol 1.5 liter. Buat garisan & tulis tujuan anda atau kata-kata semangat.
Tapi kalau nak ikut cara aku lagi senang.
Pastikan botol air sentiasa di sisi. Setiap 30 minit/ 1 jam akan teguk air terus.
Bila teguk tu, tutup mata & terus minum.
Haaaaa, kadang sampai tak sedar dah suku minum!
Betullll!
Sekarang sehari aku biasa minum air masak lebih kurang 2 liter mengikut keperluan badan.
Cubalah ya!
Alhamdulilah seorang syakira jenis senang minum air masak bergelen2 :D
ReplyDeleteair mineral yg nyaman., ;p
ReplyDeletewah idea bagus ni..boleh try hihi
ReplyDeletesetuju tu..akak pun amalkan benda yang sama...satu hari akak akn pastikan 3 ltr air untuk diminum...breastfeeding mom kena lebih minum air
ReplyDeletebagus gak tuh setengah jam sekali..iera mmg suka minum air..xde masalah..heheh
ReplyDeletekak mv takda masalah bab minum air masak mmg lebih 8 gelas sehari
ReplyDeletesaya jenis jarang jgk
ReplyDeleteKalau cikna guna botol air yg kecik 500ml tu 4btl(pagi, tghri,ptg&mlm)...;-)
ReplyDelete