Tak faham cerita?
Khatam ---> [entry]
Motif diet?
Nak kurangkan sedikit berat & kurangkan ukuran ( inchi ).
HARI PERTAMA ( 30/11/2015 )
- Che' puasa sunat hari Isnin
- Berbuka hanya beli di pasar malam berdekatan
- Rangka ayam & kulit ( tak habis, makan half sahaja )
- Guna sos taste of me ( pedas tapi sedap )
- Air sirap + stevia
Sepatutnya minum air ikut keperluan badan 1 liter untuk 25 kg berat badan. Minum air masak secukupnya.
Che' Fasa 3 tapi akan makan & minum ikut cara fasa 1 ( ikut kerajinan ).
Khatam ---> [entry]
Motif diet?
Nak kurangkan sedikit berat & kurangkan ukuran ( inchi ).
HARI PERTAMA ( 30/11/2015 )
- Che' puasa sunat hari Isnin
- Berbuka hanya beli di pasar malam berdekatan
- Rangka ayam & kulit ( tak habis, makan half sahaja )
- Guna sos taste of me ( pedas tapi sedap )
- Air sirap + stevia
Sepatutnya minum air ikut keperluan badan 1 liter untuk 25 kg berat badan. Minum air masak secukupnya.
Che' Fasa 3 tapi akan makan & minum ikut cara fasa 1 ( ikut kerajinan ).
Nak tahu lebih lanjut tentang Diet Atkins?
Sila masuk FB Group Diet Atkins Malaysia
Tengah beratkin jugak ni..baru mula seminggu huhuhu..salam kenal n follow sini..
ReplyDeleteall the best yui!!
ReplyDeletecaiyok!!
u can do it!!
kak MV masih fasa 1..dah 2 bulan ikut diet ni...dr 73 skg 67..inchloss yg penting..sebab kak ni besar rangka.....
ReplyDeletedah start berdiet ye...
ReplyDeletexblh nak berdiet dah...dah kna gastrik..huhu
ReplyDeletegood luckk
ReplyDeleteSemangatnya Yui... bagus2
ReplyDeletebgus tui amalkan diet atkins..
ReplyDeletepuasa time ni bagus sebab maghrib awal..heheh
ReplyDeletedh strt dh!! huwaaaa.. SR pun strt smlm xmakan nasi..tp msih lg minum manis makan roti.. slow2 lah.. mental xkuat.. huhu
ReplyDeletemugo berjaya.,
ReplyDeleteGood luck, cikna ni dh lma ke laut ritu ingt nk buat awal bln12 tp asik b'tangguh plak,hehee....
ReplyDelete