Orang kata, kalau bulan puasa susah nak minum air secukupnya. Yeke? Taklah. Asalkan korang amal seperti berikut inshaaALLAH boleh punya.
* 1 gelas lepas azan Maghrib
* 1 gelas lepas solat Maghrib
* 1 gelas lepas makan berbuka
* 1 gelas lepas solat Isyak
* 1 gelas lepas solat terawih
* 1 gelas sebelum tidur
* 1 gelas lepas bangun untuk bersahur (sebelum makan).
* 1 gelas lepas makan sahur.
Cukup 8 gelas kan?
Sebaiknya minum ikut keperluan badan.
Untuk setiap 25 kg berat badan, perlu ambil 1 liter.
Kalau berat 60 kg, kena minum sekurangnya 2.4 liter air.
Selamat mencuba dan selamat berpuasa.
* 1 gelas lepas azan Maghrib
* 1 gelas lepas solat Maghrib
* 1 gelas lepas makan berbuka
* 1 gelas lepas solat Isyak
* 1 gelas lepas solat terawih
* 1 gelas sebelum tidur
* 1 gelas lepas bangun untuk bersahur (sebelum makan).
* 1 gelas lepas makan sahur.
Cukup 8 gelas kan?
Sebaiknya minum ikut keperluan badan.
Untuk setiap 25 kg berat badan, perlu ambil 1 liter.
Kalau berat 60 kg, kena minum sekurangnya 2.4 liter air.
Selamat mencuba dan selamat berpuasa.
wahhh... TQ info nya sis..
ReplyDeleteboleh dipraktikkan Ramadhan nti :)
yes betul tu...pastikan cukup air dalam badan walaupun sedang berpuasa
ReplyDeleteMorning...
ReplyDeleteterima kasih atas nasihat dan pesanan yg amat penting untuk kesihatan di bulan ramadhan..
tq
ReplyDeletesetuju
ReplyDeleteBoleh amalkan ni nanti, thanks Yui :)
ReplyDeletebagus tips ni...
ReplyDeleteharap aku boleh buat ikut tips ni...
kadang dah minum banyak pun haus lagi..hahaha
ReplyDeletehoho, gud tips!
ReplyDelete