Menu fasa induction minggu kedua diet atkins

Alohai tu dia aku ambil masa nak update menu fasa induction aku. Maaf ya  pada yang ternanti sambungan. Sekarang aku bagi settle tunjuk menu aku selama 2 minggu "berpantang". Lepas itu aku share pengalaman seterusnya.

Telur separuh masak
Ikan bakar & salad
"Nasi" gorengversi atkins

Salad & brokoli
Salad campur
Ayam dari Tesco

Telur separuh masak & brokoli
Ayam & sayur
Telur berlada

Sebaiknya menu untuk induksi, masak sendiri lagi bagus. Kita sendiri tahu bahan yang dimasukkan. Macam yang aku pernah bagitahu, tidak 100% aku follow sebab ada yang cheat. 

Contoh macam menu hari ke-13. Aku tak makan nasi tapi ambil ayam. Ayam itu bersos, maka ada terselit juga aku telan sekali sos walau aku kuiskan. Menu beli macam itulah jadinya.

Bagi yang betul-betul nak berdiet, 100% aku sarankan ikut apa yang dicadangkan ok. Hati kena kental, fizikal kena kuat.

Entry lain :

Menu fasa induction minggu pertama { entry }
Resepi versi atkins yang aku hasilkan { entry }

Sertai di FB :

Kelab Diet Atkins Malaysia

Kelab Panduan Resepi & Menu Diet Atkins