Tak faham cerita?
Khatam ---> [entry]
Motif diet?
Nak kurangkan sedikit berat & kurangkan ukuran ( inchi ).
HARI PERTAMA ( 30/11/2015 )
- Che' puasa sunat hari Isnin
- Berbuka hanya beli di pasar malam berdekatan
- Rangka ayam & kulit ( tak habis, makan half sahaja )
- Guna sos taste of me ( pedas tapi sedap )
- Air sirap + stevia
Sepatutnya minum air ikut keperluan badan 1 liter untuk 25 kg berat badan. Minum air masak secukupnya.
Che' Fasa 3 tapi akan makan & minum ikut cara fasa 1 ( ikut kerajinan ).
Khatam ---> [entry]
Motif diet?
Nak kurangkan sedikit berat & kurangkan ukuran ( inchi ).
HARI PERTAMA ( 30/11/2015 )
- Che' puasa sunat hari Isnin
- Berbuka hanya beli di pasar malam berdekatan
- Rangka ayam & kulit ( tak habis, makan half sahaja )
- Guna sos taste of me ( pedas tapi sedap )
- Air sirap + stevia
Sepatutnya minum air ikut keperluan badan 1 liter untuk 25 kg berat badan. Minum air masak secukupnya.
Che' Fasa 3 tapi akan makan & minum ikut cara fasa 1 ( ikut kerajinan ).
Nak tahu lebih lanjut tentang Diet Atkins?
Sila masuk FB Group Diet Atkins Malaysia
11 dak comei sayang YUI:
Tengah beratkin jugak ni..baru mula seminggu huhuhu..salam kenal n follow sini..
all the best yui!!
caiyok!!
u can do it!!
kak MV masih fasa 1..dah 2 bulan ikut diet ni...dr 73 skg 67..inchloss yg penting..sebab kak ni besar rangka.....
dah start berdiet ye...
xblh nak berdiet dah...dah kna gastrik..huhu
good luckk
Semangatnya Yui... bagus2
bgus tui amalkan diet atkins..
dh strt dh!! huwaaaa.. SR pun strt smlm xmakan nasi..tp msih lg minum manis makan roti.. slow2 lah.. mental xkuat.. huhu
mugo berjaya.,
Good luck, cikna ni dh lma ke laut ritu ingt nk buat awal bln12 tp asik b'tangguh plak,hehee....
Post a Comment