Kalau ikut logik menu untuk pengamal Diet Atkins di bulan Ramadhan masih sama macam biasa. Apa yang membezakan bagi aku ialah kita tambah makan buah kurma. Sehari 2 biji pun memadai. Kita ikut sunat juga ( taknak makan pun tiada masalah ). Macam aku dah fasa 2/3 dah boleh ambil kurma ( pandai kira carb ).
Buntu nak masak apa? Oklah, aku dah share menu yang aku sediakan sepanjang berdiet Atkins {
rujuk sini }. Siap letak gambar, bahan & cara sediakan. Tinggal rajin atau malas sahaja.
Korang boleh pelbagaikan menu asalkan mengikut panduan yang disediakan & mengikut fasa serta pengambilan karbohidrat yang dibenarkan. Lengkapkan diri dengan sekurangnya membaca fail-fail yang ada dalam group. Jangan main hentam kromo. Rajinkan diri membaca serba sedikit.
Jom aku kongsikan antara menu boleh anda sediakan sepanjang berpuasa di bulan Ramadhan. Ini adalah antara menu kegemaran aku sepanjang berdiet Atkins.
7)
Cheese cake mudah ala atkins
Lebih banyak
menu diet Atkins lain ---> {
sini }
Jangan lupa setiap pemakanan pastikan ada SAYUR HIJAU. Lebih banyak sayur adalah lebih baik. Elok untuk pelawasan anda juga.
Selamat berdiet. Diet diet juga, kesihatan kena jaga. Boleh juga ambil supplement atau multivitamin.
Semoga berjaya.
IKLAN KUIH RAYA/KUDAPAN
InshaaALLAH sedap!
guna AKAL berfikir,guna HATI merasa dan guna JARI meluahkan ^ ___ ^
