Sejak berDA, barulah aku rajin nak workout. Bukan apa, kita nak tengok hasilnya macam mana. Alhamdulillah memang membantu. Selain jaga pemakanan, workout pun penting. 80% makan 20% workout.
Aku memang takde masa nak pergi ke taman, jogging sana sini, gym sini situ. Semua aku buat dalam rumah, bilik termasuk bilik air. Muahahaha! Apa yang penting berhati-hati.
Dalam gambar itu, antara yang selalu aku buat ialah squat 15. Ini memang elok andai nak mengecilkan peha & punggung. Berkesan untuk aku =)
Kepada yang rajin, jom lakukan. Senang dan sekejap sahaja. Yang penting diri itu sendiri nak atau tak. Selamat ber"workout".
15 dak comei sayang YUI:
jom sama2 buat
Plank tak buat ke yui? ok jugak tu. hehe
Salam Nui...nak kena try gak nih!
Dah lama tak terjah sini, hari ni baru dapat terjah blog awk :)
Mohon singgah dan follow blog saya awksweetgitu.blogspot.com :)
tahniah Yui.. nak try lah jugak.. hihi.
senam senam senam hehe berat badan dah naik.. huu
kita selalu joging...tp weekend je :) sebab follow je husband suka jogging ^___^
betul tu mmg berkesan sbnarnya.. cuma kita antara nak buat dgn taknak je.. kene berdisiplin
macam boleh praktik kan ni hehe...
tu yg bagus.. buat sendiri je.. xperlu g mane2.. janji kena rajin
memg mudah...cuma antara rajin atau x je hehehe
selamat ber work out yui :)
Ayut slalu bt yg bridge je.kekeke
Jom2 ! =D
tue la.. nk kne cr mood rjin dlu... huhuhuhu
Post a Comment