Lagi satu jenis workout mudah yang aku suka buat. Suka buat tapi jarang lakukan. Ada tak istilah macam itu? Muehehe.
Boleh tahan juga buat macam ini. Sit up saja yang masih lemah longlai. Squat, lompat bintang, skipping memang rajinlah sikit.
Nak pergi gym takde nak teman, maka kita buat aktiviti macam ini dalam rumah sudah. Janji ada hasil, alhamdulillah.
11 dak comei sayang YUI:
la baru anum tau
penah wat,semput huhuhuhu
hoo, kena betul2 lurus ni, baik, nt sy try..hahaha
selalu yang gambar no satu la..hahaha..kalau gmbr no 2 botot naik..hahaa
Hukhuk..badan kita xbole nk lurus mcm tu, tegang segala urat :(
lelaki bole buat tak? serius tanya ni.
ni kalau akak buat..mau tegang urat...hihii...
tp mmg elok amal utk fitkan bahagian bdn tertentu..:)
memang selalu buat yang salah tu.. takde daya kekuatan nak buat yang betul tu.. hihi
Hakimi suka buat.. kalah mama
plank seyes xthn....selalu wat squats & lompat bintang...sit up tgk mood.klu penat melompat, watla sit up..sambil layan korea katanya..hahaha
work out dari rumah pun boleh kan :)
Post a Comment