Nak share dengan korang antara senaman ringkas boleh buat.
Zaman aku diet atkins, memang rajin aku senam.
Yelah, kesan lebih best!
Senaman macam ini korang boleh buat sambil tengok tv.
Tapi aku jarang buat sebab aku suka lompat bintang, squat & cycling aje. Hahahaha.
Dok suh orang senam, aku pun suam-suam kuku.
Takpelah, kita sampaikan ilmu ;)
Zaman aku diet atkins, memang rajin aku senam.
Yelah, kesan lebih best!
Senaman macam ini korang boleh buat sambil tengok tv.
Tapi aku jarang buat sebab aku suka lompat bintang, squat & cycling aje. Hahahaha.
Dok suh orang senam, aku pun suam-suam kuku.
Takpelah, kita sampaikan ilmu ;)
9 dak comei sayang YUI:
heeee ske yg mountain climber tuh..mmg syok
Asalkan bermanfaat kongsikan saja..
salam jumaat...
ni klu kat umah buat...
kena ada org nie..sat lagi x leh bangun..
xde org lak nak angkat..hihihi
Kalau rajin memang boleh buat kat rumah ni sis... hihi
nak konsisten buat tu payah sikit..huhu
dulu memula buat plank 5 saat je boleh..
skarang boleh la lama sikit eheh..
Saje2 duk umah...
Elok amalkan..huhu..
uish.. tendang gunting tu, kalau dapat buat, memang best.. melayang je badan...
adehhh boleh ke nk buat ni
Post a Comment