tentang
banner
tutor
fb
home

Wednesday, December 02, 2015

Diet Atkins Nurul Yui : Hari Kedua

Tak faham cerita?
Khatam ---> [entry]


Motif diet?
Nak kurangkan sedikit berat & kurangkan ukuran ( inchi ).



HARI KEDUA ( 1/12/2015 )
- Sarapan pagi salmon grill, 2 sosej ramly & 1 biji telur goreng ( cicah sos & mayonis )
- Tengahari makan 3 ketul ayam goreng kecil ( ayam goreng RM 1 )
- Malam makan 2 keping roti disapu inti kacang free sugar
- Pagi 30 minit sebelum sarapan, minum segelas air suam berserta 2 potongan kecil lemon
- Air teh hijau ( tanpa gula )
- Air masak secukupnya



Ingin che' tegaskan, sila baca nota-nota penting yang telah dibuat oleh para admin group sebelum anda nak cuba diet atkins atau melalui fasa-fasanya. Fahami terlebih dahulu untuk elakkan "kerugian waktu" jika salah cara.


Che' Fasa 3 tapi akan makan & minum ikut cara fasa 1 ( ikut kerajinan ).

Hingga hari kedua - Berat turun 1.5 kg
[ menu hari pertama ]



Nak tahu lebih lanjut tentang Diet Atkins?

guna AKAL berfikir,guna HATI merasa dan guna JARI meluahkan ^ ___ ^

8 dak comei sayang YUI:

anak denesor said...

diet lagi..alaa yui da omei da..

Normi Nieza said...

good sharing

Diana Rashid said...

Teruskan usaha Yui...

tiga lalat said...

dh turun 1.5kg hebatt tuu., kipidap ;p

wahida said...

terbaekk...

naniey lurviey said...

menariknya..

Rizziela said...

Roti boleh makan ke nusha... akk dulu buat gak..tp kelaut ajer memanjang ni

cik hani said...

weekend g jogging, lagi banyak turun