Kali ini kita makan daging pula. Ala-ala grill gitu padahal buat macam goreng cuma guna minyak 2-3 titik sahaja.
BAHAN-BAHAN & CARA ( 1 orang )
Untuk perapan
1) 1 pek daging ( ikut kuantiti nak makan )
2) 4 ulas bawang putih
3) Sedikit lada hitam
4) Sedikit garam
* Gaul kesemua hingga sebati dan masukkan dalam peti ais ( perapan ) sekurangnya 5 jam.
5) Sedikit brokoli
6) Sedikit bunga kobis
7) Beberapa titik minyak zaitun
Campurkan kesemua seperti dalam gambar. Boleh juga masukkan dalam oven. Anggaran 20 minit atau hingga masak.
Ini resepi menu khas untuk mereka yang amalkan diet atkins. Bagi yang lain, anda boleh tambah bahan ikut selera masing-masing.
Simple is better. Selamat mencuba.
18 dak comei sayang YUI:
akk xboleh lah mkn brokoli mcm tu je yui.xlalu.
Sedap ;D
kalau makan ngan nasi sanggup la kot. kalau makan saje jenuh jugak nak menelan. haha. lepas tu letak kicap sikit. hahhaa. ikut sedap anak tekak je kan.
Assalamualaikum dik...wahh...sedapnya..ada masa akak nak cuba ler resepi adik ni..
wahh sdp ni.. tp kalo nk mkn sorg x terbuat kot.. lain la kalo hubby suka mkn daging.. dia ni daging kureng la.. huhu
sedapnya
mkn ni je ke ... nasi tak leh ek ... klu cicah air asam sedap ni ... mememe
Diet atkin ye yui. pastikan takda carb ye. hehe. minyak bukan boleh sental ke.
chaiyuk² yui dengan diet atkins..
btw fiza dah promote blog yui dalam kategoi felt craft.Thanks join :)
simple tapi sedapkan?...nak cuba jugalah
tq yui..leh cuba nnt...
nmpk sodp ni..
lama tak makan daging.. buat camni pon sedap..janji panggang..
pasti sedap...
akak suka menu macam ni
simple dan berkhasiat :)
wpun simple nmpk sedap yui!!
sayur tu nampak sihat..hehe
kecur liurrr..!
Post a Comment